¿Has tenido problemas con tu pareja últimamente? ¿Te da la sensación que cada vez os entendéis peor? ¿No sabes qué hacer para mejorar tu relación de pareja? Según un estudio realizado por la Universidad de Arizona, el 70% de las personas en Estados Unidos se sienten insatisfechas con su relación de pareja. En las parejas estables, que llevan varios años de relación, la insatisfacción es algo normal ya que con el tiempo se van produciendo roces y malos entendidos. Lo importante es aprender a superar los problemas y por supuesto, hablar las cosas, no guardarse nada. A continuación te doy algunos consejos para mejorar tu relación de pareja.
CONSEJOS PARA MEJORAR TU RELACIÓN DE PAREJA
- Comunicación
La comunicación es la base de toda relación sana. Si no puedes comunicarte con tu pareja de manera efectiva, es muy probable que surjan problemas. Por ejemplo, si no le dices lo que te molesta, es posible que la situación se vuelva insoportable. De la misma manera, si no le das a tu pareja el espacio para que se exprese, es fácil que se sienta frustrada.
La clave para comunicarse de manera efectiva es hacerlo de forma clara, respetuosa y abierta. Esto significa que debes expresar lo que sientes de una manera que no lastime a tu pareja. También significa que debes estar dispuesto a escuchar lo que ella tiene que decir.
2. Resolver conflictos
Todas las relaciones tienen conflictos. Lo importante no es evitar los conflictos, todas las parejas tienen, sino aprender a resolverlos de manera saludable. Una buena forma de resolver un conflicto es hablarlo desde la calma y de una forma abierta. Esto significa no gritar ni insultar a tu pareja. También es importante no atacar a tu pareja ni hacerla sentir culpable.
Otra forma de resolver conflictos es hacerlo de forma creativa. Por ejemplo, si estás enojado porque tu pareja no ayuda en casa, puedes sugerir hacer una lista de tareas para que cada uno sepa qué tiene que hacer. O si estás preocupado porque tu pareja no parece interesada en ti, puedes sugerir hacer una «cita de novios».
3. Mostrar gratitud
Una forma de mejorar tu relación de pareja es mostrar gratitud por lo que hace tu pareja por ti. Por ejemplo, si tu pareja te hace una comida especial, agradecérselo. Si tu pareja se toma el tiempo para limpiar la casa, díselo. Si tu pareja hace algo que te hace feliz, házselo saber.
El agradecimiento no solo mejora la relación, sino que también hace que la otra persona se sienta mejor consigo misma. Cuando le das las gracias a tu pareja, le estás diciendo que te importa y que valoras lo que hace por ti.
4. Mostrar cariño
Otra forma de mejorar tu relación de pareja es mostrar cariño. Los gestos de cariño pueden ser tan simples como abrazar a tu pareja o acariciar su cabello. También puedes decirle a tu pareja que la quieres o que la admiras. Los gestos de cariño no solo mejoran la relación, sino que también hacen que la otra persona se sienta mejor consigo misma.
5. Hacer planes juntos
Una forma de mejorar tu relación de pareja es hacer planes juntos. Esto puede ser tan simple como planear una cena o una salida. O puede ser más ambicioso, como planear unas vacaciones. Lo importante es que hagáis planes juntos y que os esforcéis por hacerlos realidad.
Estos son algunos consejos para mejorar tu relación de pareja. Ahora lo importante es ponerte en marcha y aplicar lo aprendido. Recuerda que la clave para mejorar tu relación de pareja es la comunicación, la resolución de conflictos, el agradecimiento, el cariño y hacer planes juntos. ¡A por ello!